麦理浩径西湾亭巴士

1、香港乐施会毅行者的资料及近况

乐施毅行者」是一项别具意义的筹款活动

四人八腿一条心，毅行百里为扶贫。自一九八六年以来，先后有五万多名参加者为这项活动合共筹得超过二亿二千万元，以支持乐施会在本港、中国内地、非洲以及亚洲其他地区推行扶贫救灾工作，帮助贫穷人改善生活，自力更生。

「乐施毅行者」是一项极具挑战性的团队活动

参加者必须四人组成一队：

日夜赶路，於48小时内横越100公里麦理浩径。
一路上互相扶持，互相鼓励，共同克服种种困难，挑战体能极限。
最少提前三个月开始组织支援队伍、计划行程及不断练习。

乐施毅行者」原称「毅行者」，於1981年创办，原为考验英军耐力的一项筹款活动。1986年乐施会应邀合办，并首次公开让市民参加。1997年啹喀撤离香港，乐施会邀请其他服务机构合作，主办「毅行者」，筹得款项，用於帮助香港的弱势社群，及协助亚洲、非洲的贫穷人士自力更生。

2005 第二十四届

政务司司长许仕仁先生为主礼嘉宾。
虽然起步当日天气炎热，最高气温摄氏 27.9 度，相对湿度高达93 %，但完成率仍超过八成。
Securicor队以12小时38分的佳绩完成一百公里麦理浩径，连续三年勇夺冠军！
香港医学会筹得港币 1,016,187元，第七次夺得筹款总冠军。
热爱远足的余美芳小姐在练习「乐施毅行者」期间曾面对身患恶疾和母亲离世的双重打击。因为曾答允亡母会全力以赴完成全程，她终於没有退缩，以三十小时二十三分走毕一百公里的路程，更赢得「道富坚毅不屈大奖」。
2004 第二十三届

「毅行者」改名为「乐施毅行者」，并换上新标志。
乐施毅行者2004差不多打破了所有纪录！
报名人数刷新纪录：收到2,381份申请，超额逾五倍！
最快完成时间刷新纪录：Securicor队以11小时57分完成一百公里麦理浩径，勇夺冠军并缔造新纪绿！
完成人数刷新纪录：3,266名参加者顺利完成一百公里，完成率高达88%，为历年之冠！
筹款数字刷新纪录：筹得超过港币2,000万，超越筹款目标！
「人生毅行者」凤凰卫视女主播刘海若小姐从北京来港，不仅担任起步礼主礼嘉宾，更身体力行与三千多名参赛者一同踏上麦理浩径！
刘海若小姐来港后，马不停蹄地出席不同活动，与乐施毅行者筹委会主席陈智思先生及卫生福利局局长周一岳医生等，一起宣扬「乐施毅行者」精神－坚毅不屈及关心他人。
郑运兰小姐年前患上结肠癌，经历了漫长且艰苦的康复过程后，再次挑战一百公里的麦理浩径，顺利完成之余更赢得「道富坚毅不屈大奖」。
2003 第二十二届

虽经历沙士疫潮的冲击，但无损参加人数及筹款金额。
924队参加者合共筹得超过港币1,840万元。
香港医学会筹得港币1,723,238万元，第六次夺得筹款总冠军。
香港医学会073队筹得港币644,025.28万元，赢得杰出筹款队伍奖。
被《每日邮报》誉为「当代英雄」的扫雷专家Chris Moon，应邀担任「毅行者」起步礼的主礼嘉宾。Chris Moon 虽於1995年在莫桑比克扫雷时误中地雷而失去了两肢，但多年来仍不断参加长跑筹款活动。他亦有组队参加「毅行者2003」，并凭著过人意志以28小时10分完成100公里路程，成为「道富坚毅不屈大奖」得主。
Securicor Team创出最快时间纪录：12小时16分。
Sunhing Cosmogirls以14小时48分完成全程，打破女子组纪录。
共有2,146队报名参加「毅行者」，突破最高报名纪录。
从烈日当空到大雨滂沱，毅行者经历了天气最反覆的两天。
起步时间增至四段：09:00, 11:00, 12:30及14:00
参加名额亦增至980队。
2002 第二十一届

影视红星张曼玉及梁家辉担任起步礼嘉宾。
筹得款项超过港币1,800万元。
86%个人完成率为历来最高。
香港医学会筹款超过150万，勇夺筹款总冠军并刷新纪录。
Montrail以12小时47分完成，再次打破大会纪录夺得冠军。
Montrail Girls 以15小时12分完成，刷新女子组纪录。
道富公司新设一项「道富坚毅不屈大奖」，以表扬能够克服重重障碍和困难、成功走毕全程的毅行者。首届得主钟炽成虽为视障人士，几近完全失去视力，但仍能克服障碍，完成一百公里的麦理浩径
历年最高报名纪录，共1,978队。

2001 第二十届

前奥运体操金牌得主桑兰担任起步礼主礼嘉宾。
筹款额超过1,700万港元，打破历届纪录。
「九龙北区扶轮社」以超过137万港元的骄人成绩，勇夺筹款总冠军的奖项。
85 %的参加者完成全程。
从北美而来的「过江龙」Montrail Protrek队以12小时52分完成一百公里麦理浩径，勇夺冠军，打破大会纪录。
新兴盛世遨游人3队以17小时21分走毕全程，打破大会女子组纪录，并成为第一队女超级毅行者。
收到1,646个申请。

2000 第十九届

首次加设「超级毅行者」组别。行政长官董建华先生更亲临「超级毅行者英雄会」以作鼓励。合乎资格的18队参加者中有12个整队在18小时内完成，获颁「超级毅行者」证书。
道富公司副主席John Towers 先生及影视红星叶童小姐为主礼嘉宾。
共918队参加，筹得捐款超过港币1,600万元
首次因为恶劣天气而劝导约200参加者在七号捡查站退出毅行者。
公开组引入电脑抽签，收到1,250个申请。
1999 第十八届

道富公司(State Street)首次赞助这项活动。
参加名额由去年的760队增至900队 (共3,600位参加者)。
财政司司长曾荫权先生为主礼嘉宾。
分三段时间起步：10:00、13:00及15:00。
筹得捐款港币1,400万元。

1998 第十七届

参加名额於15分钟内爆满，首位参加者於接受报名前一晚八时已开始排队。
政务司司长陈方安生为主礼嘉宾。
八成参加者走毕全程。
760队在经济不景气底下仍然为「毅行者」共筹得款项为逾港币1.200万元。
1997 第十六届

演艺界人士谭咏麟及中国全运会单车项目金牌得主黄金宝为主礼嘉宾。
参加名额於三小时内爆满，首位参加者於当日零晨四时开始排队。
前立法局议员狄志远、李永达、郑家富、朱幼麟和陆观豪组成「九七直通车」队参加，筹得港币$199,700。
厚达160页，记录1986至1996年「毅行者」琐事的精印彩色图册《毅行者》出版。
720参赛队伍共筹得超过1,100万元。
1996 第十五届

伤残奥运会金牌得主张伟良为主礼嘉宾。
报名於十二小时内额满。
这是啹喀乒团最后一年参赛，并赢取了冠军，成绩为13小时28分。七成九参加者走毕全程。
啹喀撤离香港，乐施会邀请其他服务机构合作。
700参赛队共筹得1,000万元。
1995 第十四届

650队报名，於六日内额满。
市民队第二次夺魁：嘉丰彗星队，时间为14小时26分。
大班队筹得二百二十四万三千元－打破1990年二百万的纪录。
筹得一千二百四十八万九千元。
1994 第十三届

演艺界人士钟楚红为主礼嘉宾。
报名於三星期内额满。
四名爱护动物协会的兽医各带一头狗参加毅行者。
筹得1,045万。

1993 第十二届

主礼嘉宾为失明人士刘仲伟，他是「毅行者」资助的香港伤残人士体育协会会员，亦参加了是次「毅行者」。
六星期内，600支队伍登记全告额满
玛丽郡主直属第十啹喀来福兵团B队以13小时18分完成赛程，比1990年的纪录快了三分钟。
15位大班队成员每人捐出10万元。
筹得1,030万。

1992 第十一届

演艺界人士叶蒨文为主礼嘉宾。
参赛队伍共584队。
首年使用电脑条码标签，可追踪参赛者的位置。
筹得750万。
位於葵涌的「毅行者中心」开幕，为弱智成人提供培训及辅导。

1991 第十届

演艺界人士周润发为主礼嘉宾。
电话公司沿路拉线，提供电话服务，通讯效果比以往只靠啹喀电台更完善。
一千三百多名参加者：共480队参加，其中七成人走毕全程。
筹得720万。

1990 第九届

演艺界人士谭咏麟为主礼嘉宾。
「百万元队」成员施伟富、马世民、史博礼及祈德厚共筹得200万元，打破大会最高筹款队伍纪录。
320队合共筹得600万元。

1989 第八届

演艺界人士沈殿霞为主礼嘉宾。
参赛者共305队：75队军人队、230队市民队。首年市民人数比军人多。
筹得220万。其中八万六千元用於为伤残运动员购买轻便轮椅。

1988 第七届

演艺界人士成龙为主礼嘉宾。
卫奕信勋爵到场为参加者打气。
参赛者共230队，筹得120万。

1987 第六届

前港督卫奕信勋爵莅临主礼。
大会首次设立中午及晚上两个起步时间。
参赛人数：724人，合共181队；130队为军人队、51队为市民队。
筹得84万。

1986 第五届

首次公开让市民参加，最后更由一市民队夺得冠军！
乐施会首届合办，获得三分一之捐款；啹喀福利基金及香港伤残人士服务机构亦各得三分之一。
汇丰银行首次赞助这项活动，支付所有行政开支。
69队军人及31队市民队伍，合共100队，在台风袭港的深宵步行，共筹得二十万八千元。

1985 第四届

啹喀兵邀请了五队市民队参加；合共55队，筹得九万八千元。
1984 第三届

一队参赛空军部队登记了一头猎犬为他们的第五位队员。据啹喀中尉A.H. Campbell-Black说：「相信参加者中最疲累的要算是那头狗了。」
1983 第二届

共有45队参加，共筹得六万七千元
1982

因福克兰战役停办。
1981 第一届

「毅行者」原是考验英军耐力的一项筹款活动，士兵规定要在24小时，而不是48小时内走毕全程。
筹得八万元，资助尼泊尔一穷困村落兴建图书馆，及捐款予香港痉挛协会。

初二英语书上的reading课文不就是吗？

2、香港哪里可以爬山

作为「亚洲国际都会」的香港，总给人步调快速而又忙碌的繁华感觉。但其实乘一趟巴士、搭一趟船，就可以从城市投进大自然的怀抱，观赏罕见的地质面貌，感受迷人的小岛风情，享受山海间的鸟语虫鸣，体验香港悠闲宁静的一面。香港现时有四条长途远足径，十条生态路线，八个地质公园等等，每条线路指示完善。本报这次就选出十个香港行山好去处，让大家可以通过行山锻炼身心之余，又可以感受香港另一种美丽。今天周末可有兴趣一试？

龙脊远足径
路线：石澳道近土地湾村>>打烂埕顶山>>石澳郊野公园>>大浪湾
龙脊盘根石澳，属于港岛径第八段，亦是风景最美的路段。因为石澳的山峦高低起伏有致，远观犹如一条露出骨脊、匍匐在山上的飞龙，故名龙脊。2004年，龙脊更被《时代周刊》（亚洲版）选为亚洲最佳市区远足径。从石澳道近土地湾村出发，走完整条龙脊远足径需时约5小时。整条径易走易达，沿途更可饱览南中国海、石澳、大浪湾、赤柱等一带的壮丽景观，难怪会有人这样说「行之，既得如画风光，复练似龙身驱，身心皆受益，何不出门一行？」。
从港铁筲箕湾A3出口的筲箕湾巴士总站，搭乘9号巴士，在石澳道土地湾巴士站下车。

麦理浩径探奇径
麦理浩径探奇径路线：北潭涌>>万宜水库西坝>>万宜水库东坝>>浪茄湾>>西湾亭
麦理浩径第一、二段，是一条奇妙的岩石路线。从北潭涌出发，去到西湾亭，沿路上除了能观赏到香港世界地质公园的大型六角柱石群，还见识到两个「香港十大胜景」的万宜水库和浪茄湾。即使路途较长，但是远足径建设完善，因此易行不费劲。其中此路段所途经的万宜水库，以巨大的容水量、倾斜的堤岸和宏伟的水坝驰名。
先从钻石山或沙田搭乘巴士到北潭涌巴士站后，需经过车辆管制闸，再沿大网仔路步行5分钟，才可达麦理浩径起点。

踏狮子山看望夫石
路线：狮子山公园>>纪念亭>>狮子山>>望夫石>>沙田红梅谷
狮子山家喻户晓，是香港人最熟悉的山峰之一，是九龙和新界的天然分界线，是九龙群山之一。其酷似狮子雄踞山头的神态，在远处也能清楚分辨。狮子山有不少登山路段，退出点也多，路线清晰且有铺梯级，可容易登上狮子山的山顶，饱览九龙绝大部分的景致。而狮子山系上的望夫石，是沙田区著名的地标。在2007年「珍惜岩石自然美——香港最美岩石选举」活动中，望夫石荣膺首位。
巴士路线1号、7M号、11K号或103号，到达天马苑站。

大浪湾观海踏浪径
路线：西湾>>咸田湾>>大浪坳>>赤径>>北潭凹
大浪西湾是「香港十大胜景」之首，如果喜欢行山远足之余，又喜欢大海，那么就不能错过这条麦理浩径第二段中的大浪湾观海踏浪路线。走在这条线路上，除了享游山之乐，还能看到迷人的海岸风景、水清沙白的海滩，甚至可以赤脚上前，感受沙细水清的凉快与倾听风与浪的天籁之音。西湾只是整个大浪湾的一部分，因为东望太平洋，整年不绝的面对着狂风巨浪，所以得名字大浪湾。体力充沛者更可以在路径中的大浪坳登上西贡「三尖之一」的山峰蚺蛇尖。
先从钻石山或沙田到西贡市中心，然后乘搭的士或NR29屋村巴士前往。

南丫岛家乐径品海鲜
路线：榕树湾>>风采发电站>>洪圣爷湾>>芦须城泳滩>>索罟湾
香港人大多数都生活忙碌，有时欠缺运动甚至变得亚健康。其实周末消闲，郊游行山亦是一个好选择。这条南丫岛家乐径，从索罟湾至榕树湾，全长约六公里，四周道路建设完善，难道不高，大概两小时便可以完成。从中环乘搭渡轮前往榕树湾，下船后就是榕树湾大街，在经过南丫风采发电站及洪圣爷海滩后，便是家乐径的起点。沿途可俯瞰洪圣爷湾、南丫电力厂等美丽景致，途中的观景亭可供休息，更可以由此远眺大屿山及长洲。走完全程后亦可到沿岸的海鲜酒家稍作休息并品尝南丫岛海上鲜。
从港铁香港站E1出口步行至中环4号码头，搭乘渡轮至榕树湾。

山顶至水塘俯瞰城市景色
路线：太平山>>卢吉道>>龙虎山与松林废堡>>夏力道>>薄扶林水塘
走在港岛径第一段的路上，从香港最高峰太平山顶走到薄扶林水塘一带，会有因为强烈的对比而有不同的感受。先是俯瞰典型的香港高楼城市景色，然后转入翠绿林荫的树林里。高楼林立的繁华都会与自然茂密的丛林，这种强烈城市与自然的穿梭，让人有种返璞归真的感觉。从龙虎山观景台远眺，可细赏港岛西部的景致，这里亦是观赏日落的最佳地点。踏着石阶而下略为陡斜的山坡，不久便可看见薄扶林水塘，靠左沿薄扶林家乐径而走，漫步於植林区中，最后抵达薄扶林水塘道至第一段的终点。
中环站J2出口乘山顶缆车登山；香港站D出口乘15号巴士至山顶广场。

城门水塘生态径
路线：城门水塘>>针山>>草山>>铅矿坳
在香港行一次远足路径，不仅可以感受到香港的自然美景，还可以欣赏到香港绮丽的自然生态。这里自然物种繁多，不仅有多个品种的蝴蝶，还会有大批候鸟过来度冬，可谓是动植物的天堂。从城门水塘到铅矿坳的行山路线，是麦理浩径的第七段，它位於城门郊野公园内，游人可在此段俯瞰整个沙田谷、城门谷与城门内谷的水塘。城门水塘宏伟的堤坝起步，吃力地攀过数个崎岖和布满碎石的山坡后，便到达针山；再从另一面陡峭山坡向下走，便到达车路，然后沿林道往海拔647米的草山进发，最后往下走至铅矿坳的终点。
荃湾近地铁站乘82号专线小巴到城门水塘菠萝坝。

梧桐寨观瀑布
路线：梧桐寨>>万德苑>>井底瀑>>中瀑>>主瀑
梧桐寨位於大帽山的北方，在大帽山上面有大大小小的瀑布飞泉，所谓的「帽山群瀑」也就是这个意思。其中的有着「香港十大胜景」之一的梧桐寨瀑布，更可谓当中最为人熟悉。梧桐寨共有四道主要瀑布，分别为井底瀑、中瀑、主瀑及散发瀑由北至南分布。要观赏梧桐寨瀑布的话，一般可由梧桐寨村经万德苑接山径前往。其次可先登上大帽山旁的四方山，在附近的支径下降，接回由万德苑伸延的山径，又或下降途中左走井底瀑后再探其余三瀑。
新界巴士路线64K，在梧桐寨站(元朗方向)或牛栏窝站(大埔方向)下车。

登凤凰山观日出
路线：伯公坳>>凤凰山>>昂坪
凤凰山又称烂头山，是香港十大胜景之一，仅次于大帽山，是香港第二高峰，主山峰为凤，副山峰为凰，两座山峰经常云雾萦绕，巍峨雄奇，傲然耸立于大屿山。因为地势突出，所以凤凰山是香港观赏日出的热门地。一般冬季层雾不大，云层薄，视野会比较清晰，是登山看日出的最佳时期。如果要攀登凤凰山观日出，大概需要两小时，可在登山前入住昂坪的旅社，翌日清晨从牌坊出发，按照指示牌沿俗称「天梯」的一段凤凰径登山，在早上约6时前到达山顶，等待日出的一刻。
由梅窝码头乘搭3号、3M号至伯公坳下车；由东涌市中心乘搭3号、3M号、11号、23号至伯公坳下车。

大东山赏日落
路线：梅窝>>南山古道>>大东山
要在香港观赏日落，大东山是首选位置。大东山的英文名字是SunsetPeak（日落山峰），由此可知其日落之美。位于南大屿山的大东山，海拔高度869米，西靠凤凰山，右连二东及莲花山，是香港第三高山。要登大东山观赏日落，可以选择从梅窝出发，沿南山古道上山，全程大概三小时。在大东山与二东山之间的一片高地上，分布着俗称烂头营的石屋，是当地的一大特色。山上被芒草覆盖，在阳光照射下，这些芒草有如金色稻穗，景象迷人。
港铁东涌站B出口乘11号巴士，在梅窝巴士总站乘坐3M号巴士至伯公坳，下车后走至凉亭，再左转入凤凰径，直登大东山。