合肥冬泳地方

1、请问合肥工业大学南校区有没有可以冬泳的地方？

那得要去过工业大学的人,才能回答你,现在线上没有多少人,今天很多人都要上班.
合肥那么大,难道还怕找不到

2、冬泳游多久比较好呢？

一般在十分钟以内~~视个人的身体情况而定，但是不要超过10分钟

3、冬泳常见的危险有哪些？

冬泳的安全救助

冬泳常见的危险主要为：皮肤伤害、碰撞伤害、冻伤、抽筋、溺水、心脏疾病等。

皮肤伤害

源于被池边、岸边或水中的尖利物体所划伤，如石头尖锐处、树棍断裂处、瓷砖破裂处、冰块等。被伤害部位多为手、脚、胳膊、腿等。如伤害不大，应当及时包扎后去医院做处理。如伤害较大，出血量大，应当于受伤部位上部用毛巾、手绢等适当扎紧，减缓出血，包扎伤口后，尽快送医院处理。

预防：冬泳前熟悉冬泳环境，谨慎入水。

碰撞伤害

多为因滑倒或跳水所致。如摔伤较重，特别要注意是否有骨折或脑震荡发生。

1.骨折的症状：主要有疼痛、肿胀、皮下淤血，受伤处运动功能丧失、畸形、有压痛和传导痛感。应及早判明是否骨折。如发生骨折，应用夹板固定骨折部位，避免伤情加重。同时报120求救。

2.脑震荡的症状：出现昏迷，全身肌肉松弛，面色苍白，瞳孔放大，脉搏细弱，呼吸表浅，意识清醒后不能回忆受伤经过和情况，但能清楚回忆受伤前的事情，有头痛、头晕的症状，有轻微恶心、心烦不安的症状。应使伤员平卧，保持安静，防寒保暖，不可随意搬动，不可使伤员坐、立。昏迷者可掐其人中，促使清醒。应及时打120求救。

预防：穿不打滑的拖鞋。不跳水。在较滑的地方行走要注意安全。

冻伤

多为冬泳时间过长所致。发生冻伤后，应当注意保暖，并用酒擦揉受冻部位，使之血液循环增快，逐渐恢复体温，切不可用温度较高的物体接触受冻部位。或者去医院处理。

预防：冬泳时间不可过长。冬泳出水后，及时用干毛巾擦干身体后更衣。在气温为－15℃以下冬泳时，出水后更应注意冻伤。

抽筋

多因入水前准备活动不够所致。抽筋现象多为五指、小腿部位。抽筋发生时，应用力伸展抽筋部位，如小腿抽筋，可以用仰泳姿势仰卧水上，用手扳住所抽筋腿的大拇指，用力向身体方向拉，用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节伸直。一次不行，可连续做几次，可以缓解，或者呼救。上岸后，擦干身体，更衣，按摩抽筋部位（承山、涌泉、和委中穴等）和整个腿，可以缓解。上岸后，不应再游泳。

预防：入水前应多做准备活动，使身体各关节、各肌肉部位都有所活动。入水应缓慢，可先用水淋湿全身，避免强刺激。冬泳不可过量。发生抽筋后，下一次冬泳时，往往容易习惯性抽筋。应减少冬泳量，以恢复。

溺水

多因碰撞、抽筋、呛水或其他疾病发作而导致。应及时抢救上岸，清除口鼻中的污物，使之俯卧于抢救者的腿上，抢救者轻压溺水者的背部，控出溺水者腹中的水，然后使其仰卧于保暖之处。如呼吸和心脏停止，有经验者可连续做人工呼吸和心脏按压，并及时报警或报120求救。

人工呼吸最简便有效者为口对口人工呼吸，方法为：使之仰卧，一手托住其下颌，使其头向后仰，保持气道畅通，另一只手捏住患者的鼻孔，然后深吸一口气向其口内吹入，吹完气后放开捏鼻孔的手，使其呼出气体。吹气频率可在16～18次/分左右，反复进行。

心脏按压是对停止呼吸和心跳者的配合方法。在人工呼吸的同时，另一人应做心脏按压以做配合。方法是：双手重叠，放在其胸骨中下三分之一交界处，用力向下压，使胸壁下压3～4厘米，随后将手放松。应以60～80次/分的频率有节奏地进行。抢救儿童时，动作频率可快一些。手下压时，力量应均匀、缓慢，用力不可过猛，松手要快，注意防止造成肋骨伤害。

预防：身体不适，不可勉强冬泳。冬泳时应注意不过量。水中如有不适感，应及时上岸或尽早求救。

心脏病发作

多为冬泳过量所致。冬泳过量时，容易导致心脏病发作（如上例）。应及时上岸更衣休息。如状况严重，应报120呼救。

预防：冬泳不可过量。如以前有心脏病史，更应注意自己身体的感受，身体如不舒适时，不去冬泳。身体状况不适应冬泳者，不应参加冬泳。

4、第一次去冬泳，心里没有底，去冬泳有什么需要注意的地方呢？

秋风萧瑟，凛冬将至，这就会有一种锻炼运动出现在人们的脑海里---冬泳。冬泳一般听到的给人第一反应就是--好冷。但是冬泳分为室内冬泳和室外冬泳，室外冬泳是在室外水域的自然水温下游泳，室内冬泳是在室内恒温泳池内游泳。

想要去冬泳那么在一天之中最好是选择气温比较高的时间段，也就是在中午或者是午后两三点的时候，这个时候水温相对来说比较高，而且身体的适应能力相对来说也比较强，冬泳的效果可以说是最好。

冬泳要遵循循序渐进的原则，由少逐次的慢慢增多，但是也不可以过多，任何事都要注意适当就好。

准备活动是冬泳之前的必要步骤，如果没有充分给身体升温，在运动中非常容易受伤。充分的热身可以加快心率，提高我们的身体温度，让肌肉处于备战状态，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，避免运动损伤。

冬泳的时间，根据气温和水温决定，冬泳的时间是没有固定时间的，每个人的身体素质都是不一样的，所以这些都要综合各方面的实际来判断，宁可少不可多。

很多人都会选择吃饱了之后再下水，认为这样身体比较有能量，而且有热量，不会感觉特别冷，但其实吃完饭之后下水往往会由于水温特别的低会刺激消化系统，从而导致消化系统功能减弱，甚至引起一些胃病之类的，所以说饭后是不能立即去冬泳的。

冬泳虽然是个很好的锻炼项目，但是它也不是每个人适合的，就如高血压，冠心病，再就是心脑血管疾病等等，这些人都不能够冬泳，否则很有可能因为这些突发病而直接导致发生危及到生命的状况。所以我们对冬泳正确看待。

5、从合肥新亚汽车站到天鹅湖冬泳基地坐地铁怎么去？

公交线路：轨道交通1号线 → 轨道交通3号线，全程约19.5公里

1、从新亚汽车站步行约690米,到达长淮站

2、乘坐轨道交通1号线,经过1站, 到达合肥火车站

3、步行约30米,换乘轨道交通3号线

4、乘坐轨道交通3号线,经过15站, 到达图书馆站

5、步行约1.1公里,到达天鹅湖

6、中国冬泳水温最低的地方是那里

海拉尔-----全国冬泳最冷的地方

水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

7、冬泳能锻炼到什么的地方？

冬泳能锻炼到什么的地方，冬泳能锻炼人的身体素质，但是需要体质好的人去才行，而且能一定程度的保持现在的颜值。

8、冬泳的好处很多，有哪些需要提前注意的地方？

冬天是十分寒冷的，但是有许多朋友却喜欢在冬天去游泳，我们之前提到过很多关于夏季游泳有哪些需要我们注意的事，和夏季游泳的好处，那么冬天游泳也受很多朋友的喜欢，这是为什么呢？冬天游泳又有哪些需要我们去注意的事项呢？就让我们一起来看看冬天游泳需要注意什么。

一、冬游的好处 

因为在冬天气温是十分寒冷的，我们的人体和冷水的差距非常大，我们的身体会受到非常强烈的刺激，这样对于我们身体血液的循环有加速的作用;同时对于我们新陈代谢的速度也有加快的作用。

在我们的皮肤受到冰水的刺激后，我们的皮肤内的血管会加快收缩，会有非常多的血液被吸入我们的身体的器官中，让我们内脏当中最重要脏器的血管可以扩张，因为人体的机体为了抵抗寒冷，皮肤的血管会很快的扩张所以会有大量的血液流入心脏。

所以冬天游泳对于我们的心脏和肺部功能都有所锻炼的效果，还可以去增强我们血管的弹性。所以呢，经常去冬泳还可以去防治大多数和心血管有关的疾病。

同时呢，由于冬天水温的寒冷，我们在水中会消耗大量的热量，所以我们的消化能力也会有所加快，而且冬天游泳还可以帮助我们改善皮肤状况，皮肤受到冷水的强烈刺激，我们皮肤下的血管会进行剧烈的收缩，加快血液循环的速度。

二、注意事项 

那么在夏季游泳有所注意，冬天游泳我们又需要注意什么呢？在冬季游泳时也有诸多注意事项，在脱完衣服后，我们可以在岸上对待几分钟在下水，或者用凉水拍拍头部和身体，这样可以让我我们的身体适应温度，让我们的体温可以自然的下降，这样做可以让我们适应冰冷的水。

要注意的是在我们下水后，如果感觉到身体稍有不适，那么此时此刻就应该立马的上岸，或者找就近的人去寻求帮助，找一个温度较高的地方，好好的休息放松。 

尤为重要的是，冬泳的时候千万不能泡在水中，或者静止不动，要运动起来，因为在水中不动我们的体温下降的是非常快的，所以应当保持运动的状态。此外冬天游泳也并非适合所有的朋友，冬天寒冷对于体质相对较弱的朋友来说是非常容易感冒的，那么对于体弱以及孕妇朋友啊是千万不能进行冬游锻炼的。

9、新手冬泳应该准备什么？

准备活动应做到：
（1） 有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
（2） 准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
（3） 准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。
（4） 运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
冬泳并不提倡跳水，有6条理由：
1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使身体机能和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。
2、猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。
3、观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。
4、天寒地冻，容易发生伤害。冬天天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。
5、水中冰块，容易皮肤划伤。冬泳时往往要打开冰面才能进行，所以，冬泳的水面通常并不宽阔，本来就不适合跳水。而且，水中常有打碎而未能捞尽的小冰块，这些小冰块的边缘比较锋利。这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。跳水时遇到冰块，因为身体入水动作大，速度快，触到冰缘上极容易造成皮肤划伤的伤害。
6、水下异物，容易导致意外。在我们游泳的几年中，曾发生过泳友跳水头碰在水底的石头上而导致死亡的事故。他们都是游泳的老手，平时游泳技术也不错，但是，意外就出在麻痹大意上。俗话说，“淹死的都是会水的。”其中的道理就是人们因为熟悉或精通某项事情，做起来反而麻痹大意，思想松懈，结果造成很坏的局面。相反，如果对某项事情不熟悉或不精通，做起来反而很小心谨慎，所以不容易出问题。也曾经有人劝他们不要跳水，但是他们没有听，造成恶果。可以跳水的地方，水应当有一定的深度，在较低的岸边跳水，水深不应低于2.5米，如果在较高的岸边跳水，水深应深于3米以上。而这样深的水，对于冬泳是不适合的。另外，适于跳水的水中，不能有任何异物，如石头、烂泥、水草、绳索等，跳水者还要有一定的技巧，否则就容易出危险。游泳本是为了健身，出了意外岂不是适得其反？
为避免意外情况发生，所以，最好不要跳水。冬泳时，下水动作较缓和一些，保险系数就大一些。

10、冬泳可以健身，它有助于强健人类身体的哪些部位？

我们知道游泳本身就是一项锻炼效果比较好的运动，可以说可以锻炼全身各个地方的肌肉，还可以增强我们的心肺功能。那相比较而言冬泳的优势在哪里？它可以锻炼身体的哪些部位？

全身的皮肤、肌肉、关节。冷水对上述三项都有较强的刺激作用。在冷水刺激后，皮肤内的血管进行强力地舒缩，皮下的脂肪增厚，并且加快血液循环。所以，坚持冬泳的人，身体更加健康，皮肤红润有光泽，看上去更加富有活力，并且富有弹性。

消化系统。冬泳还能改善人体消化系统的功能，原理是：由于呼吸加深加快，体内膈肌的升降幅度加大，从而加快腹腔的血液循环，进一步加强胃肠蠕动，并对腹部邻近器官起到按摩作用。所以可以对人体的消化吸收起到较好的作用。

全身的内脏器官。也许你会奇怪为什么可以锻炼全身的器官。原理是当人体受到冷水的刺激后，全身的血液循环和新陈代谢加强;皮肤血管急剧地收缩，大量的血液流入内脏器官，使重要脏器的血管扩张;然而机体为了抗冷，皮肤血管又很快地扩张，所以大量的血液又从内脏又流向体表。这样极具的一张一缩，使血管得到了锻炼，从而增强了血管的弹性。

冬泳增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。这是总的好处，相比较与夏季的游泳，效果更加的明显。

但是尽管冬泳好处巨大，也不是每个人都可以去挑战的。心、肝、肾伴有严重疾病的人，还有患有关节炎、脑血管病、高血压、皮肤病的人最好不要进行冬泳。而且经期的妇女也不能进行冬泳活动。