合肥健身房新冠肺炎

1、面对新冠肺炎，居家锻炼应该怎么做？

2020年我们每一个人都要跟新型冠状病毒肺炎做斗争，不能够离开家门的，我们也可以在自己的家中做一些体育锻炼，来提高自己的身体素质，提高免疫力，增强抵抗力，那么我们在家里都是可以做哪些锻炼呢？

1、做腿部锻炼。如果你是一个居家作者，或者说是退休在家的老干部，又或者是安享晚年的老人，那么完全可以在家里做做腿部的运动，轻轻的走走路轻轻的压压腿，然后身体允许的话也可以做俯卧撑，但是这个比较适合年轻人。如果体力有余，可以每天做30个俯卧撑，只要每天保证一定的运动量就OK。

2、女性可以做一些腰腹方面的运动。爱美之心人皆有之，这对于女生来说真的非常重要，但是对于面临疫情大战我们不能够出门，但是我们可以在家里强身健体，每天不妨做一些比较时髦的腰腹训练或者说平板支撑，又或者说瑜伽动作这些完全可以消化的了。但是一定要根据自身的柔韧度和接受程度来做，不可以太勉强。

3、年轻人完全刻意做一些比较嗨的运动。如果说你的家够大，如果说你住小别墅，你完全可以做一些开和跳青蛙跳或者说室内球类运动。当然比较近的运动有靠墙深蹲，还有柜式俯卧撑，另外就是跳绳也是不错的，一个运动项目，不仅能够开动我们的大脑，还能够锻炼到我们的身体。

总之在家里可以做的体育锻炼，有很多，一定要按照自己的喜好和自己身体的需求来做，最好不要出门，每天注意通风换气还要做好消毒工作。

2、新冠肺炎到底要持续多久？

新冠肺炎的持续时间可以说是无法确定的，它很有可能伴随我们的一生。

新冠肺炎自出现以来，就引来巨大的关注力，大家也对疫情何时才能得到控制，或者说彻底消失非常的关心，因为疫情对我们的日常生活生产有着巨大的影响。中国疾病控制中心原副主任杨功焕曾在一次采访中答道，新冠病毒可能伴随我们的日常生活。其实如今在中国，疫情防控已经得到完善，与国外的疫情防控相比，中国对于新冠肺炎可谓是非常的重视。

但是我们虽然重视，却很难去彻底消除它，一方面是我们对新冠肺炎病毒的发展变化迅速，我们对其的认知还不够，另一方面是国际上许多国家还处在新冠肺炎的阴影下，但是我们又不能完全断绝国内外人员的来往。其实我们可以看到，在暑假期间，许多省份的确诊病例都是从境外输入，大家也是对这些人员议论纷纷，毕竟没有人希望一两个月被迫呆在家中，足不出户。

毕竟在新冠肺炎最初爆发的时候，我们各省的人们都在家中度过了一段不想回忆的时光，也经历了人生中可能除了生病，退休最长的假期。我们更是直接从寒假到第二年的九月才开的学，许多的商铺也经历了多个月没有收入的生活。大家长时间的呆在家中，都希望早日可以去工作，毕竟几个月没有收入，坐吃山空，老百姓们也承受不起。

其实距离第一例新冠肺炎感染患者的发现已经过去了将近两年之久，在这段时间里我们的国家大力研制疫苗，加大疫情防控宣传，但是我们仍然可以发现随时都可能出现感染病例。就拿暑期时的河南郑州，在七月底刚刚经历了洪灾，还未完全恢复正常秩序，疫情又气势汹汹的来犯，大家不得不在洪灾后又选择居家隔离。

我们国家在疫情发生之后，逐渐加大对疫情防控力度，尽最大力控制疫情的发展。一旦有确诊病例出现，所在的省份都会共同为抗击疫情做出努力，不管是我们的政府人员，还是我们的医护人员，又或者是我们的每个身处封控区的老百姓，大家都希望疫情早日得到控制。

新冠病毒的发展也可以说是非常的迅速，我们从各大新闻报道中发现已经存在被变异之后的新冠病毒感染的患者。并且与原有的病毒相比，变异之后的病毒传播速度更快，在广州发现的病例中有一例短短14秒的接触被传染，这与原来的病毒相比确实生存能力更强。

但是我们也不用感到恐慌，一些权威的专家认为疫苗还是有效的，至少我们可以有效避免重症和死亡的发生，所以如果没有特殊的情况我们还是应该在听取社区，卫生院等的通知后前往疫苗接种点进行接种。并且日常生活中尽量不到人群密集的地方去，最好随时佩戴口罩，做好个人防护。

3、治疗一位新冠肺炎患者的肺炎大概需要多少钱？

最近，有位治愈出院的患者拍视频晒出了账单，患者自述治疗新冠肺炎要花多少钱。这位30岁的聂佳住院33天后治愈出院，他说：“直到出院我也不知道花了多少钱。”当时刚住院时聂佳交了5000元，住院第4天显示已欠费1000多元，但医院没有让他继续缴费。因为国家出台政策，对新冠肺炎患者免费治疗。出院时他还被告知，垫付的5000元将返还。

该朋友称，另一个朋友他在三楼重症病房，他的治疗费用，总共治疗了40天，有五天时间是上了这个无创呼吸机的，没有上体外肺（就是ECMO），他的治疗费用，最严重的一个星期大概是10万。根据武汉大学人民医院外科杨医生发布的微博称，一位新冠肺炎患者医药费用为112.9万元，但是确诊患者的费用，都由国家承担，也许只有在中国，国家才会给你承担治疗新型冠状病毒肺炎的所有医疗费用。

当表现为重型或者是危重形势，可能会出现呼吸困难、低氧血症、休克、出凝血功能障碍以及多器官功能衰竭，这种情况下有可能会使用到呼吸机或者是ECMO，这个花费比较大，可能会达到十几万元。另外有些抗病毒的药物，比如目前最新出现的瑞德西韦有可能对新型冠状病毒有效，仅一只瑞德西韦的价格就可以5000到7000不等，使用时间约为九天，花费也有数万元。重症病人基础治疗费用，可能就是各项内容成本成倍增加的过程。

如果是危重症，有可能需要多人对一人的看护。检查费不只是肺部CT了，核酸检测、抽血化验的频次会增加很多，每天抽血检测很多次都是有可能的，一次血气检查、细菌培养有几百元，一天要做3-5次甚至更多，费用就很难预算。一般的ICU，每天费用是1-2万，有人说ECMO每天费用3万，如果这样算，危重症新冠肺炎病人的肺炎能达到5万块钱。治疗期限没有办法评估，10天就是50万。

4、新冠肺炎是不是一种很丢人的病呀?

明确告诉你：不丢人新冠肺炎这个病谁都说不准，即使得了新冠，现在医疗水平发达，一般都可以治愈，得过后还有新冠抗体，这是与病魔抗争后胜利的证明，所以不不丢人，那些见到得过新冠的人就躲得远远的那种人，才是思想狭隘，最丢人的人。

5、新冠肺炎爆发后，已经交钱确定的国外团队旅游该如何处理？

受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响，中国文化和旅游部办公厅1月24日下发文件，要求从即日起，全国旅行社及在线旅游企业暂停经营团队旅游及“机票+酒店”产品。政策指导之下，近日，携程、同程、去哪儿等在线旅游平台进一步扩大新冠肺炎期间的机票、酒店等订单的退改范围，消费者可无损取消。

机票方面，携程表示，除个别航司外，全部境内航空公司的境内境外航线均已支持线上自助免费退票，携程已紧急将这些航线的退票费设置为“0”。境外航空公司也正在陆续出台政策，目前已有新加坡航空，韩亚航空，大韩航空等20余家航司针对疫情出台了不同时间地域范围的保障政策，携程正在全力跟进并将特殊退票政策录入自助操作系统，如用户自助提交时显示退票费不是“0”，建议耐心等待航空公司政策的持续更新。 

在1月23日19:00前预订、出发日期在1月27日至2月29日期间尚未取消的订单（包含线上及门店），自1月27日15时起申请取消按照以下方式执行：

中国境内及港澳台地区跟团游、自由行、定制游、游学、景酒等产品免费取消，款项全退；出境跟团游（含半自助、私家团），除已发生（送签中+已出签）的签证费及生效可理赔的保险费用外，剩余全退；出境自由行、邮轮旅游产品，将根据航空公司、酒店、邮轮公司及其他资源方的政策，尽力为客户挽回损失。

确诊新型冠状病毒肺炎的用户及其亲属，提供医院证明，全平台产品无限制条件均可免费取消。此外，马蜂窝旅游联合途牛网、驴妈妈旅游网、中青旅遨游网等十余家中国在线旅游服务商，共同向海外旅游商家发出倡议，呼吁海外商家协助各平台为中国游客提供疫情期间的保障机制，全力降低游客损失。

6、如何更好的战胜新冠肺炎?

如何更好的战胜新 冠肺 炎，关键是全国人民团结一心 ，自觉遵守相关的规定 ，做好个人的防护工作 ，彻底卡断心肝肺炎的传播途径 ，就一定能取得最后的胜利 。

7、面对新冠肺炎，居家锻炼怎么做？

今年是一个与往常都不一样的年，很多人都改变了过年串门、旅游的计划，只能居家呆在家里，哪里也不能去。这一切的改变就是新型肺炎惹的祸，那么在我们面临肺炎的时候，我们应该怎么加强我们的身体素质和提高抵抗力呢？今天我们就一起来看看吧。

首先我要强调的是锻炼是很重要的，无论在什么时候，拥有一个健康强健的身体，总是会比别人吃的香。所以在这疫情严重时期，我们更是要锻炼身体，加强抵抗力。因此居家锻炼也是非常重要的。

第一个我们可以做的就是利用家里的已有的器材进行身体锻炼。很多人家里应该会有跑步机等健身器材，在这特殊时刻更是要将他们的用处发扬光大了。跑步也是一项很好的运动，很多平时喜欢健身的年轻人或者说喜欢遛弯的老年人就可以选择这个室内运动。因人而异，年轻人可以选择跑比较久，运动强度比较大一些，老年人呢就选择慢跑，跑步时间比较短一些。

第二个可以选择一些网上的健身软件，比如keep。里面有很多很好的健身姿势，瑜伽，拉伸等等，这一些也是非常适合在家运动的。这时候就能够实现足不出户，就能达到锻炼身体的目的了。这一项运动可能比较适合女性一点，刚好女性也是害怕变胖的团体，宅在家里，做一下这个运动是刚好的。

以上的就是我给大家的一些居家锻炼的小建议了，如果大家还有其他不同的意见的话，欢迎大家在评论区里面一起交流。最后真心希望这次疫情能够早一点过去，中国加油！武汉加油！