合肥国购健身房

1、合肥国购广场电话咨询

合肥国购广场电话：5 222222-516 胡姐 0551-3646445华诚企业

2、健身房里面的流程

你是需要健身计划吗？去了以后锻炼的节奏是吧。

你是初级者，给你安排一个初级健身计划，持之以恒几个月后会有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材

周一，胸+三头肌训练
（1）哑铃卧推 10-12RM x3组
（2）哑铃飞鸟 10-12RM x3组
（3）俯卧撑 15-20 （次） x4组
（4）坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM （次） x3组
（5）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x3组

周三，背+二头肌训练
（1）哑铃划船: 8-12RM （次） x4
（2）引体向上宽握: 8-12RM （次） x4
（3）引体向上窄握：8-12RM （次） x4
（4）俯坐弯举 : 8-12RM （次） x3组
（5）站姿哑铃锤式弯举8-12RM （次） x3组
（6）坐姿哑铃交替弯举：8-12RM （次） x3组

周五，腿+肩部训练日
（1）哑铃深蹲 8-10RM（次） x3 组
（2）哑铃箭步蹲 8-10RM x3 组
（3）哑铃提蹭 8-10RM x3 组
（4）站姿哑铃推举 10-12RM （次） x3
（5）哑铃侧平举 10-12RM （次） x3
（6）哑铃前平举 10-12RM （次） x3

祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢

3、合肥国购广场（三里庵）金仕堡

现在带着终身卡去办理资料录入手续
就可以在任何金仕堡通用了
我办了一张终身卡，但是只去过3次
里面的服务还是不错的。比较规范
没有什么消费陷阱
只不过你进去锻炼以后
巡场教练态度一般
如果想态度好的话
你就需要交钱，找一对一的私人教练
当然对于我们业余锻炼的人来说
300元一节课找私人教练确实不划算
另外，我告诉你
终身卡不会取消
健身房，属于一次性投资
一个人去健身，和一千人去健身
他的成本是不变的
唯一改变的是自己的利润
人多还可以带动自己的商品销售
所以我相信明智的老板不会取消自己的终身卡销售
祝楼主健身愉快！

4、合肥，国购旁边的真冰溜冰场

我不是合肥人也同样期待着啊，一年前就听说了。慢慢等吧。

5、合肥国购广场租金

1楼应该是10元/平/天。
中岛面积一般是10平方，一个月10000元的租金。
二楼家乐福超市专柜应该要去找家乐福，这个不属于国购的，划红线的时候全划给家乐福了。
一般这块商业的费用，都是租金+管理费。
具体你去问问吧

6、我是安徽农业大学的学生，想问问英之健健身房年卡的价格，还有国购对面金仕堡健身房年卡的价格

不知道，要不你去贴吧里问问吧，那里人才比较多

7、合肥三里庵国购广场

国购广场肯德基店，旁边是招商银行24小时店，可以自助存取款，支持银联，所有银联卡 都可以取款。旁边还有家中国银行，营业时间截至下午6点，不过，在停车场有中国银行的自动柜员机，再往东边一点是徽商银行，也有自动柜员机，都挺方便的。

肯德基店里是不支持刷卡的