麥理浩徑西灣亭巴士

1、香港樂施會毅行者的資料及近況

樂施毅行者」是一項別具意義的籌款活動

四人八腿一條心，毅行百里為扶貧。自一九八六年以來，先後有五萬多名參加者為這項活動合共籌得超過二億二千萬元，以支持樂施會在本港、中國內地、非洲以及亞洲其他地區推行扶貧救災工作，幫助貧窮人改善生活，自力更生。

「樂施毅行者」是一項極具挑戰性的團隊活動

參加者必須四人組成一隊：

日夜趕路，於48小時內橫越100公里麥理浩徑。
一路上互相扶持，互相鼓勵，共同克服種種困難，挑戰體能極限。
最少提前三個月開始組織支援隊伍、計劃行程及不斷練習。

樂施毅行者」原稱「毅行者」，於1981年創辦，原為考驗英軍耐力的一項籌款活動。1986年樂施會應邀合辦，並首次公開讓市民參加。1997年啹喀撤離香港，樂施會邀請其他服務機構合作，主辦「毅行者」，籌得款項，用於幫助香港的弱勢社群，及協助亞洲、非洲的貧窮人士自力更生。

2005 第二十四屆

政務司司長許仕仁先生為主禮嘉賓。
雖然起步當日天氣炎熱，最高氣溫攝氏 27.9 度，相對濕度高達93 %，但完成率仍超過八成。
Securicor隊以12小時38分的佳績完成一百公里麥理浩徑，連續三年勇奪冠軍！
香港醫學會籌得港幣 1,016,187元，第七次奪得籌款總冠軍。
熱愛遠足的余美芳小姐在練習「樂施毅行者」期間曾面對身患惡疾和母親離世的雙重打擊。因為曾答允亡母會全力以赴完成全程，她終於沒有退縮，以三十小時二十三分走畢一百公里的路程，更贏得「道富堅毅不屈大獎」。
2004 第二十三屆

「毅行者」改名為「樂施毅行者」，並換上新標志。
樂施毅行者2004差不多打破了所有紀錄！
報名人數刷新紀錄：收到2,381份申請，超額逾五倍！
最快完成時間刷新紀錄：Securicor隊以11小時57分完成一百公里麥理浩徑，勇奪冠軍並締造新紀綠！
完成人數刷新紀錄：3,266名參加者順利完成一百公里，完成率高達88%，為歷年之冠！
籌款數字刷新紀錄：籌得超過港幣2,000萬，超越籌款目標！
「人生毅行者」鳳凰衛視女主播劉海若小姐從北京來港，不僅擔任起步禮主禮嘉賓，更身體力行與三千多名參賽者一同踏上麥理浩徑！
劉海若小姐來港後，馬不停蹄地出席不同活動，與樂施毅行者籌委會主席陳智思先生及衛生福利局局長周一岳醫生等，一起宣揚「樂施毅行者」精神－堅毅不屈及關心他人。
鄭運蘭小姐年前患上結腸癌，經歷了漫長且艱苦的康復過程後，再次挑戰一百公里的麥理浩徑，順利完成之餘更贏得「道富堅毅不屈大獎」。
2003 第二十二屆

雖經歷沙士疫潮的沖擊，但無損參加人數及籌款金額。
924隊參加者合共籌得超過港幣1,840萬元。
香港醫學會籌得港幣1,723,238萬元，第六次奪得籌款總冠軍。
香港醫學會073隊籌得港幣644,025.28萬元，贏得傑出籌款隊伍獎。
被《每日郵報》譽為「當代英雄」的掃雷專家Chris Moon，應邀擔任「毅行者」起步禮的主禮嘉賓。Chris Moon 雖於1995年在莫三比克掃雷時誤中地雷而失去了兩肢，但多年來仍不斷參加長跑籌款活動。他亦有組隊參加「毅行者2003」，並憑著過人意志以28小時10分完成100公里路程，成為「道富堅毅不屈大獎」得主。
Securicor Team創出最快時間紀錄：12小時16分。
Sunhing Cosmogirls以14小時48分完成全程，打破女子組紀錄。
共有2,146隊報名參加「毅行者」，突破最高報名紀錄。
從烈日當空到大雨滂沱，毅行者經歷了天氣最反覆的兩天。
起步時間增至四段：09:00, 11:00, 12:30及14:00
參加名額亦增至980隊。
2002 第二十一屆

影視紅星張曼玉及梁家輝擔任起步禮嘉賓。
籌得款項超過港幣1,800萬元。
86%個人完成率為歷來最高。
香港醫學會籌款超過150萬，勇奪籌款總冠軍並刷新紀錄。
Montrail以12小時47分完成，再次打破大會紀錄奪得冠軍。
Montrail Girls 以15小時12分完成，刷新女子組紀錄。
道富公司新設一項「道富堅毅不屈大獎」，以表揚能夠克服重重障礙和困難、成功走畢全程的毅行者。首屆得主鍾熾成雖為視障人士，幾近完全失去視力，但仍能克服障礙，完成一百公里的麥理浩徑
歷年最高報名紀錄，共1,978隊。

2001 第二十屆

前奧運體操金牌得主桑蘭擔任起步禮主禮嘉賓。
籌款額超過1,700萬港元，打破歷屆紀錄。
「九龍北區扶輪社」以超過137萬港元的驕人成績，勇奪籌款總冠軍的獎項。
85 %的參加者完成全程。
從北美而來的「過江龍」Montrail Protrek隊以12小時52分完成一百公里麥理浩徑，勇奪冠軍，打破大會紀錄。
新興盛世遨遊人3隊以17小時21分走畢全程，打破大會女子組紀錄，並成為第一隊女超級毅行者。
收到1,646個申請。

2000 第十九屆

首次加設「超級毅行者」組別。行政長官董建華先生更親臨「超級毅行者英雄會」以作鼓勵。合乎資格的18隊參加者中有12個整隊在18小時內完成，獲頒「超級毅行者」證書。
道富公司副主席John Towers 先生及影視紅星葉童小姐為主禮嘉賓。
共918隊參加，籌得捐款超過港幣1,600萬元
首次因為惡劣天氣而勸導約200參加者在七號撿查站退出毅行者。
公開組引入電腦抽簽，收到1,250個申請。
1999 第十八屆

道富公司(State Street)首次贊助這項活動。
參加名額由去年的760隊增至900隊 (共3,600位參加者)。
財政司司長曾蔭權先生為主禮嘉賓。
分三段時間起步：10:00、13:00及15:00。
籌得捐款港幣1,400萬元。

1998 第十七屆

參加名額於15分鍾內爆滿，首位參加者於接受報名前一晚八時已開始排隊。
政務司司長陳方安生為主禮嘉賓。
八成參加者走畢全程。
760隊在經濟不景氣底下仍然為「毅行者」共籌得款項為逾港幣1.200萬元。
1997 第十六屆

演藝界人士譚詠麟及中國全運會單車項目金牌得主黃金寶為主禮嘉賓。
參加名額於三小時內爆滿，首位參加者於當日零晨四時開始排隊。
前立法局議員狄志遠、李永達、鄭家富、朱幼麟和陸觀豪組成「九七直通車」隊參加，籌得港幣$199,700。
厚達160頁，記錄1986至1996年「毅行者」瑣事的精印彩色圖冊《毅行者》出版。
720參賽隊伍共籌得超過1,100萬元。
1996 第十五屆

傷殘奧運會金牌得主張偉良為主禮嘉賓。
報名於十二小時內額滿。
這是啹喀乒團最後一年參賽，並贏取了冠軍，成績為13小時28分。七成九參加者走畢全程。
啹喀撤離香港，樂施會邀請其他服務機構合作。
700參賽隊共籌得1,000萬元。
1995 第十四屆

650隊報名，於六日內額滿。
市民隊第二次奪魁：嘉豐彗星隊，時間為14小時26分。
大班隊籌得二百二十四萬三千元－打破1990年二百萬的紀錄。
籌得一千二百四十八萬九千元。
1994 第十三屆

演藝界人士鍾楚紅為主禮嘉賓。
報名於三星期內額滿。
四名愛護動物協會的獸醫各帶一頭狗參加毅行者。
籌得1,045萬。

1993 第十二屆

主禮嘉賓為失明人士劉仲偉，他是「毅行者」資助的香港傷殘人士體育協會會員，亦參加了是次「毅行者」。
六星期內，600支隊伍登記全告額滿
瑪麗郡主直屬第十啹喀來福兵團B隊以13小時18分完成賽程，比1990年的紀錄快了三分鍾。
15位大班隊成員每人捐出10萬元。
籌得1,030萬。

1992 第十一屆

演藝界人士葉蒨文為主禮嘉賓。
參賽隊伍共584隊。
首年使用電腦條碼標簽，可追蹤參賽者的位置。
籌得750萬。
位於葵涌的「毅行者中心」開幕，為弱智成人提供培訓及輔導。

1991 第十屆

演藝界人士周潤發為主禮嘉賓。
電話公司沿路拉線，提供電話服務，通訊效果比以往只靠啹喀電台更完善。
一千三百多名參加者：共480隊參加，其中七成人走畢全程。
籌得720萬。

1990 第九屆

演藝界人士譚詠麟為主禮嘉賓。
「百萬元隊」成員施偉富、馬世民、史博禮及祈德厚共籌得200萬元，打破大會最高籌款隊伍紀錄。
320隊合共籌得600萬元。

1989 第八屆

演藝界人士沈殿霞為主禮嘉賓。
參賽者共305隊：75隊軍人隊、230隊市民隊。首年市民人數比軍人多。
籌得220萬。其中八萬六千元用於為傷殘運動員購買輕便輪椅。

1988 第七屆

演藝界人士成龍為主禮嘉賓。
衛奕信勛爵到場為參加者打氣。
參賽者共230隊，籌得120萬。

1987 第六屆

前港督衛奕信勛爵蒞臨主禮。
大會首次設立中午及晚上兩個起步時間。
參賽人數：724人，合共181隊；130隊為軍人隊、51隊為市民隊。
籌得84萬。

1986 第五屆

首次公開讓市民參加，最後更由一市民隊奪得冠軍！
樂施會首屆合辦，獲得三分一之捐款；啹喀福利基金及香港傷殘人士服務機構亦各得三分之一。
匯豐銀行首次贊助這項活動，支付所有行政開支。
69隊軍人及31隊市民隊伍，合共100隊，在台風襲港的深宵步行，共籌得二十萬八千元。

1985 第四屆

啹喀兵邀請了五隊市民隊參加；合共55隊，籌得九萬八千元。
1984 第三屆

一隊參賽空軍部隊登記了一頭獵犬為他們的第五位隊員。據啹喀中尉A.H. Campbell-Black說：「相信參加者中最疲累的要算是那頭狗了。」
1983 第二屆

共有45隊參加，共籌得六萬七千元
1982

因福克蘭戰役停辦。
1981 第一屆

「毅行者」原是考驗英軍耐力的一項籌款活動，士兵規定要在24小時，而不是48小時內走畢全程。
籌得八萬元，資助尼泊爾一窮困村落興建圖書館，及捐款予香港痙攣協會。

初二英語書上的reading課文不就是嗎？

2、香港哪裡可以爬山

作為「亞洲國際都會」的香港，總給人步調快速而又忙碌的繁華感覺。但其實乘一趟巴士、搭一趟船，就可以從城市投進大自然的懷抱，觀賞罕見的地質面貌，感受迷人的小島風情，享受山海間的鳥語蟲鳴，體驗香港悠閑寧靜的一面。香港現時有四條長途遠足徑，十條生態路線，八個地質公園等等，每條線路指示完善。本報這次就選出十個香港行山好去處，讓大家可以通過行山鍛煉身心之餘，又可以感受香港另一種美麗。今天周末可有興趣一試？

龍脊遠足徑
路線：石澳道近土地灣村>>打爛埕頂山>>石澳郊野公園>>大浪灣
龍脊盤根石澳，屬於港島徑第八段，亦是風景最美的路段。因為石澳的山巒高低起伏有致，遠觀猶如一條露出骨脊、匍匐在山上的飛龍，故名龍脊。2004年，龍脊更被《時代周刊》（亞洲版）選為亞洲最佳市區遠足徑。從石澳道近土地灣村出發，走完整條龍脊遠足徑需時約5小時。整條徑易走易達，沿途更可飽覽南中國海、石澳、大浪灣、赤柱等一帶的壯麗景觀，難怪會有人這樣說「行之，既得如畫風光，復練似龍身驅，身心皆受益，何不出門一行？」。
從港鐵筲箕灣A3出口的筲箕灣巴士總站，搭乘9號巴士，在石澳道土地灣巴士站下車。

麥理浩徑探奇徑
麥理浩徑探奇徑路線：北潭涌>>萬宜水庫西壩>>萬宜水庫東壩>>浪茄灣>>西灣亭
麥理浩徑第一、二段，是一條奇妙的岩石路線。從北潭湧出發，去到西灣亭，沿路上除了能觀賞到香港世界地質公園的大型六角柱石群，還見識到兩個「香港十大勝景」的萬宜水庫和浪茄灣。即使路途較長，但是遠足徑建設完善，因此易行不費勁。其中此路段所途經的萬宜水庫，以巨大的容水量、傾斜的堤岸和宏偉的水壩馳名。
先從鑽石山或沙田搭乘巴士到北潭涌巴士站後，需經過車輛管制閘，再沿大網仔路步行5分鍾，才可達麥理浩徑起點。

踏獅子山看望夫石
路線：獅子山公園>>紀念亭>>獅子山>>望夫石>>沙田紅梅谷
獅子山家喻戶曉，是香港人最熟悉的山峰之一，是九龍和新界的天然分界線，是九龍群山之一。其酷似獅子雄踞山頭的神態，在遠處也能清楚分辨。獅子山有不少登山路段，退出點也多，路線清晰且有鋪梯級，可容易登上獅子山的山頂，飽覽九龍絕大部分的景緻。而獅子山繫上的望夫石，是沙田區著名的地標。在2007年「珍惜岩石自然美——香港最美岩石選舉」活動中，望夫石榮膺首位。
巴士路線1號、7M號、11K號或103號，到達天馬苑站。

大浪灣觀海踏浪徑
路線：西灣>>咸田灣>>大浪坳>>赤徑>>北潭凹
大浪西灣是「香港十大勝景」之首，如果喜歡行山遠足之餘，又喜歡大海，那麼就不能錯過這條麥理浩徑第二段中的大浪灣觀海踏浪路線。走在這條線路上，除了享游山之樂，還能看到迷人的海岸風景、水清沙白的海灘，甚至可以赤腳上前，感受沙細水清的涼快與傾聽風與浪的天籟之音。西灣只是整個大浪灣的一部分，因為東望太平洋，整年不絕的面對著狂風巨浪，所以得名字大浪灣。體力充沛者更可以在路徑中的大浪坳登上西貢「三尖之一」的山峰蚺蛇尖。
先從鑽石山或沙田到西貢市中心，然後乘搭的士或NR29屋村巴士前往。

南丫島家樂徑品海鮮
路線：榕樹灣>>風采發電站>>洪聖爺灣>>蘆須城泳灘>>索罟灣
香港人大多數都生活忙碌，有時欠缺運動甚至變得亞健康。其實周末消閑，郊遊行山亦是一個好選擇。這條南丫島家樂徑，從索罟灣至榕樹灣，全長約六公里，四周道路建設完善，難道不高，大概兩小時便可以完成。從中環乘搭渡輪前往榕樹灣，下船後就是榕樹灣大街，在經過南丫風采發電站及洪聖爺海灘後，便是家樂徑的起點。沿途可俯瞰洪聖爺灣、南丫電力廠等美麗景緻，途中的觀景亭可供休息，更可以由此遠眺大嶼山及長洲。走完全程後亦可到沿岸的海鮮酒家稍作休息並品嘗南丫島海上鮮。
從港鐵香港站E1出口步行至中環4號碼頭，搭乘渡輪至榕樹灣。

山頂至水塘俯瞰城市景色
路線：太平山>>盧吉道>>龍虎山與松林廢堡>>夏力道>>薄扶林水塘
走在港島徑第一段的路上，從香港最高峰太平山頂走到薄扶林水塘一帶，會有因為強烈的對比而有不同的感受。先是俯瞰典型的香港高樓城市景色，然後轉入翠綠林蔭的樹林里。高樓林立的繁華都會與自然茂密的叢林，這種強烈城市與自然的穿梭，讓人有種返璞歸真的感覺。從龍虎山觀景台遠眺，可細賞港島西部的景緻，這里亦是觀賞日落的最佳地點。踏著石階而下略為陡斜的山坡，不久便可看見薄扶林水塘，靠左沿薄扶林家樂徑而走，漫步於植林區中，最後抵達薄扶林水塘道至第一段的終點。
中環站J2出口乘山頂纜車登山；香港站D出口乘15號巴士至山頂廣場。

城門水塘生態徑
路線：城門水塘>>針山>>草山>>鉛礦坳
在香港行一次遠足路徑，不僅可以感受到香港的自然美景，還可以欣賞到香港綺麗的自然生態。這里自然物種繁多，不僅有多個品種的蝴蝶，還會有大批候鳥過來度冬，可謂是動植物的天堂。從城門水塘到鉛礦坳的行山路線，是麥理浩徑的第七段，它位於城門郊野公園內，遊人可在此段俯瞰整個沙田穀、城門谷與城門內谷的水塘。城門水塘宏偉的堤壩起步，吃力地攀過數個崎嶇和布滿碎石的山坡後，便到達針山；再從另一面陡峭山坡向下走，便到達車路，然後沿林道往海拔647米的草山進發，最後往下走至鉛礦坳的終點。
荃灣近地鐵站乘82號專線小巴到城門水塘菠蘿壩。

梧桐寨觀瀑布
路線：梧桐寨>>萬德苑>>井底瀑>>中瀑>>主瀑
梧桐寨位於大帽山的北方，在大帽山上面有大大小小的瀑布飛泉，所謂的「帽山群瀑」也就是這個意思。其中的有著「香港十大勝景」之一的梧桐寨瀑布，更可謂當中最為人熟悉。梧桐寨共有四道主要瀑布，分別為井底瀑、中瀑、主瀑及散發瀑由北至南分布。要觀賞梧桐寨瀑布的話，一般可由梧桐寨村經萬德苑接山徑前往。其次可先登上大帽山旁的四方山，在附近的支徑下降，接回由萬德苑伸延的山徑，又或下降途中左走井底瀑後再探其餘三瀑。
新界巴士路線64K，在梧桐寨站(元朗方向)或牛欄窩站(大埔方向)下車。

登鳳凰山觀日出
路線：伯公坳>>鳳凰山>>昂坪
鳳凰山又稱爛頭山，是香港十大勝景之一，僅次於大帽山，是香港第二高峰，主山峰為鳳，副山峰為凰，兩座山峰經常雲霧縈繞，巍峨雄奇，傲然聳立於大嶼山。因為地勢突出，所以鳳凰山是香港觀賞日出的熱門地。一般冬季層霧不大，雲層薄，視野會比較清晰，是登山看日出的最佳時期。如果要攀登鳳凰山觀日出，大概需要兩小時，可在登山前入住昂坪的旅社，翌日清晨從牌坊出發，按照指示牌沿俗稱「天梯」的一段鳳凰徑登山，在早上約6時前到達山頂，等待日出的一刻。
由梅窩碼頭乘搭3號、3M號至伯公坳下車；由東涌市中心乘搭3號、3M號、11號、23號至伯公坳下車。

大東山賞日落
路線：梅窩>>南山古道>>大東山
要在香港觀賞日落，大東山是首選位置。大東山的英文名字是SunsetPeak（日落山峰），由此可知其日落之美。位於南大嶼山的大東山，海拔高度869米，西靠鳳凰山，右連二東及蓮花山，是香港第三高山。要登大東山觀賞日落，可以選擇從梅窩出發，沿南山古道上山，全程大概三小時。在大東山與二東山之間的一片高地上，分布著俗稱爛頭營的石屋，是當地的一大特色。山上被芒草覆蓋，在陽光照射下，這些芒草有如金色稻穗，景象迷人。
港鐵東涌站B出口乘11號巴士，在梅窩巴士總站乘坐3M號巴士至伯公坳，下車後走至涼亭，再左轉入鳳凰徑，直登大東山。