合肥冬泳地方

1、請問合肥工業大學南校區有沒有可以冬泳的地方？

那得要去過工業大學的人,才能回答你,現在線上沒有多少人,今天很多人都要上班.
合肥那麼大,難道還怕找不到

2、冬泳游多久比較好呢？

一般在十分鍾以內~~視個人的身體情況而定，但是不要超過10分鍾

3、冬泳常見的危險有哪些？

冬泳的安全救助

冬泳常見的危險主要為：皮膚傷害、碰撞傷害、凍傷、抽筋、溺水、心臟疾病等。

皮膚傷害

源於被池邊、岸邊或水中的尖利物體所劃傷，如石頭尖銳處、樹棍斷裂處、瓷磚破裂處、冰塊等。被傷害部位多為手、腳、胳膊、腿等。如傷害不大，應當及時包紮後去醫院做處理。如傷害較大，出血量大，應當於受傷部位上部用毛巾、手絹等適當扎緊，減緩出血，包紮傷口後，盡快送醫院處理。

預防：冬泳前熟悉冬泳環境，謹慎入水。

碰撞傷害

多為因滑倒或跳水所致。如摔傷較重，特別要注意是否有骨折或腦震盪發生。

1.骨折的症狀：主要有疼痛、腫脹、皮下淤血，受傷處運動功能喪失、畸形、有壓痛和傳導痛感。應及早判明是否骨折。如發生骨折，應用夾板固定骨折部位，避免傷情加重。同時報120求救。

2.腦震盪的症狀：出現昏迷，全身肌肉鬆弛，面色蒼白，瞳孔放大，脈搏細弱，呼吸表淺，意識清醒後不能回憶受傷經過和情況，但能清楚回憶受傷前的事情，有頭痛、頭暈的症狀，有輕微惡心、心煩不安的症狀。應使傷員平卧，保持安靜，防寒保暖，不可隨意搬動，不可使傷員坐、立。昏迷者可掐其人中，促使清醒。應及時打120求救。

預防：穿不打滑的拖鞋。不跳水。在較滑的地方行走要注意安全。

凍傷

多為冬泳時間過長所致。發生凍傷後，應當注意保暖，並用酒擦揉受凍部位，使之血液循環增快，逐漸恢復體溫，切不可用溫度較高的物體接觸受凍部位。或者去醫院處理。

預防：冬泳時間不可過長。冬泳出水後，及時用干毛巾擦乾身體後更衣。在氣溫為－15℃以下冬泳時，出水後更應注意凍傷。

抽筋

多因入水前准備活動不夠所致。抽筋現象多為五指、小腿部位。抽筋發生時，應用力伸展抽筋部位，如小腿抽筋，可以用仰泳姿勢仰卧水上，用手扳住所抽筋腿的大拇指，用力向身體方向拉，用同側的手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助膝關節伸直。一次不行，可連續做幾次，可以緩解，或者呼救。上岸後，擦乾身體，更衣，按摩抽筋部位（承山、湧泉、和委中穴等）和整個腿，可以緩解。上岸後，不應再游泳。

預防：入水前應多做准備活動，使身體各關節、各肌肉部位都有所活動。入水應緩慢，可先用水淋濕全身，避免強刺激。冬泳不可過量。發生抽筋後，下一次冬泳時，往往容易習慣性抽筋。應減少冬泳量，以恢復。

溺水

多因碰撞、抽筋、嗆水或其他疾病發作而導致。應及時搶救上岸，清除口鼻中的污物，使之俯卧於搶救者的腿上，搶救者輕壓溺水者的背部，控出溺水者腹中的水，然後使其仰卧於保暖之處。如呼吸和心臟停止，有經驗者可連續做人工呼吸和心臟按壓，並及時報警或報120求救。

人工呼吸最簡便有效者為口對口人工呼吸，方法為：使之仰卧，一手托住其下頜，使其頭向後仰，保持氣道暢通，另一隻手捏住患者的鼻孔，然後深吸一口氣向其口內吹入，吹完氣後放開捏鼻孔的手，使其呼出氣體。吹氣頻率可在16～18次/分左右，反復進行。

心臟按壓是對停止呼吸和心跳者的配合方法。在人工呼吸的同時，另一人應做心臟按壓以做配合。方法是：雙手重疊，放在其胸骨中下三分之一交界處，用力向下壓，使胸壁下壓3～4厘米，隨後將手放鬆。應以60～80次/分的頻率有節奏地進行。搶救兒童時，動作頻率可快一些。手下壓時，力量應均勻、緩慢，用力不可過猛，鬆手要快，注意防止造成肋骨傷害。

預防：身體不適，不可勉強冬泳。冬泳時應注意不過量。水中如有不適感，應及時上岸或盡早求救。

心臟病發作

多為冬泳過量所致。冬泳過量時，容易導致心臟病發作（如上例）。應及時上岸更衣休息。如狀況嚴重，應報120呼救。

預防：冬泳不可過量。如以前有心臟病史，更應注意自己身體的感受，身體如不舒適時，不去冬泳。身體狀況不適應冬泳者，不應參加冬泳。

4、第一次去冬泳，心裡沒有底，去冬泳有什麼需要注意的地方呢？

秋風蕭瑟，凜冬將至，這就會有一種鍛煉運動出現在人們的腦海里---冬泳。冬泳一般聽到的給人第一反應就是--好冷。但是冬泳分為室內冬泳和室外冬泳，室外冬泳是在室外水域的自然水溫下游泳，室內冬泳是在室內恆溫泳池內游泳。

想要去冬泳那麼在一天之中最好是選擇氣溫比較高的時間段，也就是在中午或者是午後兩三點的時候，這個時候水溫相對來說比較高，而且身體的適應能力相對來說也比較強，冬泳的效果可以說是最好。

冬泳要遵循循序漸進的原則，由少逐次的慢慢增多，但是也不可以過多，任何事都要注意適當就好。

准備活動是冬泳之前的必要步驟，如果沒有充分給身體升溫，在運動中非常容易受傷。充分的熱身可以加快心率，提高我們的身體溫度，讓肌肉處於備戰狀態，減小肌肉黏滯性，增加關節的靈活性，避免運動損傷。

冬泳的時間，根據氣溫和水溫決定，冬泳的時間是沒有固定時間的，每個人的身體素質都是不一樣的，所以這些都要綜合各方面的實際來判斷，寧可少不可多。

很多人都會選擇吃飽了之後再下水，認為這樣身體比較有能量，而且有熱量，不會感覺特別冷，但其實吃完飯之後下水往往會由於水溫特別的低會刺激消化系統，從而導致消化系統功能減弱，甚至引起一些胃病之類的，所以說飯後是不能立即去冬泳的。

冬泳雖然是個很好的鍛煉項目，但是它也不是每個人適合的，就如高血壓，冠心病，再就是心腦血管疾病等等，這些人都不能夠冬泳，否則很有可能因為這些突發病而直接導致發生危及到生命的狀況。所以我們對冬泳正確看待。

5、從合肥新亞汽車站到天鵝湖冬泳基地坐地鐵怎麼去？

公交線路：軌道交通1號線 → 軌道交通3號線，全程約19.5公里

1、從新亞汽車站步行約690米,到達長淮站

2、乘坐軌道交通1號線,經過1站, 到達合肥火車站

3、步行約30米,換乘軌道交通3號線

4、乘坐軌道交通3號線,經過15站, 到達圖書館站

5、步行約1.1公里,到達天鵝湖

6、中國冬泳水溫最低的地方是那裡

海拉爾-----全國冬泳最冷的地方

水溫以8℃作為冬泳的冷度標志。17℃以下的水溫給人以冷感，低於8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。

7、冬泳能鍛煉到什麼的地方？

冬泳能鍛煉到什麼的地方，冬泳能鍛煉人的身體素質，但是需要體質好的人去才行，而且能一定程度的保持現在的顏值。

8、冬泳的好處很多，有哪些需要提前注意的地方？

冬天是十分寒冷的，但是有許多朋友卻喜歡在冬天去游泳，我們之前提到過很多關於夏季游泳有哪些需要我們注意的事，和夏季游泳的好處，那麼冬天游泳也受很多朋友的喜歡，這是為什麼呢？冬天游泳又有哪些需要我們去注意的事項呢？就讓我們一起來看看冬天游泳需要注意什麼。

一、冬遊的好處 

因為在冬天氣溫是十分寒冷的，我們的人體和冷水的差距非常大，我們的身體會受到非常強烈的刺激，這樣對於我們身體血液的循環有加速的作用;同時對於我們新陳代謝的速度也有加快的作用。

在我們的皮膚受到冰水的刺激後，我們的皮膚內的血管會加快收縮，會有非常多的血液被吸入我們的身體的器官中，讓我們內臟當中最重要臟器的血管可以擴張，因為人體的機體為了抵抗寒冷，皮膚的血管會很快的擴張所以會有大量的血液流入心臟。

所以冬天游泳對於我們的心臟和肺部功能都有所鍛煉的效果，還可以去增強我們血管的彈性。所以呢，經常去冬泳還可以去防治大多數和心血管有關的疾病。

同時呢，由於冬天水溫的寒冷，我們在水中會消耗大量的熱量，所以我們的消化能力也會有所加快，而且冬天游泳還可以幫助我們改善皮膚狀況，皮膚受到冷水的強烈刺激，我們皮膚下的血管會進行劇烈的收縮，加快血液循環的速度。

二、注意事項 

那麼在夏季游泳有所注意，冬天游泳我們又需要注意什麼呢？在冬季游泳時也有諸多注意事項，在脫完衣服後，我們可以在岸上對待幾分鍾在下水，或者用涼水拍拍頭部和身體，這樣可以讓我我們的身體適應溫度，讓我們的體溫可以自然的下降，這樣做可以讓我們適應冰冷的水。

要注意的是在我們下水後，如果感覺到身體稍有不適，那麼此時此刻就應該立馬的上岸，或者找就近的人去尋求幫助，找一個溫度較高的地方，好好的休息放鬆。 

尤為重要的是，冬泳的時候千萬不能泡在水中，或者靜止不動，要運動起來，因為在水中不動我們的體溫下降的是非常快的，所以應當保持運動的狀態。此外冬天游泳也並非適合所有的朋友，冬天寒冷對於體質相對較弱的朋友來說是非常容易感冒的，那麼對於體弱以及孕婦朋友啊是千萬不能進行冬遊鍛煉的。

9、新手冬泳應該准備什麼？

准備活動應做到：
（1） 有足夠的活動量，以使體溫升高，但不可造成疲勞。
（2） 准備活動應包括一般和專項活動內容，但應避免最大強度的活動。
（3） 准備活動的強度和時間應因人和運動項目而異，有不同要求。
（4） 運動前10～15分鍾開始減小准備活動的強度，而在5分鍾之前完成准備活動。
冬泳並不提倡跳水，有6條理由：
1、逐漸入水，是身體適應客觀條件的需要。實踐證明，許多人游泳時發生抽筋、頭暈、心跳速度驟然加快等，都與猛然入水有關。人體從靜止進入到猛烈運動，需要一個過度，以使身體各部適應運動的需要。例如在體育比賽中，運動員們在進入到比賽中前，都要做熱身活動，使身體機能和精神狀態都進入到准備狀態。冬泳時的逐漸入水，就是身體對冬泳條件的過度性適應。
2、猛然入水，容易誘發病情。因為身體在水溫太低的溫差下，猛然入水，水的刺激會顯得更為激烈一些，身體來不及准備，難以接受太強的刺激，從而容易引發生心血管病的發生，而導致生命危險。
3、觀察不清，容易耽誤救助。冬泳時入水的這一時刻，由於遇到激烈刺激，是身體容易出問題的時刻。緩緩地下水，別人可以看到入水者的身體反應，一旦需要救助時，可以迅速實行。如果跳水，身體一下子進入水中，如果感到不適，發生意外，需要救助，岸上的人們卻不容易看出來，耽誤救助時機。
4、天寒地凍，容易發生傷害。冬天天寒地凍，游泳場地附近地表面常常冰凍，地面打滑，容易摔跤。跳水時常常容易身體重心不穩，或者發生摔跤，或者跳水入水時發生偏差，如果跳入水中時，再同正游泳的人發生碰撞，就更容易發生事故。
5、水中冰塊，容易皮膚劃傷。冬泳時往往要打開冰面才能進行，所以，冬泳的水面通常並不寬闊，本來就不適合跳水。而且，水中常有打碎而未能撈盡的小冰塊，這些小冰塊的邊緣比較鋒利。這些冰塊漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳時常有人因游泳動作快而被冰緣劃傷。跳水時遇到冰塊，因為身體入水動作大，速度快，觸到冰緣上極容易造成皮膚劃傷的傷害。
6、水下異物，容易導致意外。在我們游泳的幾年中，曾發生過泳友跳水頭碰在水底的石頭上而導致死亡的事故。他們都是游泳的老手，平時游泳技術也不錯，但是，意外就出在麻痹大意上。俗話說，「淹死的都是會水的。」其中的道理就是人們因為熟悉或精通某項事情，做起來反而麻痹大意，思想鬆懈，結果造成很壞的局面。相反，如果對某項事情不熟悉或不精通，做起來反而很小心謹慎，所以不容易出問題。也曾經有人勸他們不要跳水，但是他們沒有聽，造成惡果。可以跳水的地方，水應當有一定的深度，在較低的岸邊跳水，水深不應低於2.5米，如果在較高的岸邊跳水，水深應深於3米以上。而這樣深的水，對於冬泳是不適合的。另外，適於跳水的水中，不能有任何異物，如石頭、爛泥、水草、繩索等，跳水者還要有一定的技巧，否則就容易出危險。游泳本是為了健身，出了意外豈不是適得其反？
為避免意外情況發生，所以，最好不要跳水。冬泳時，下水動作較緩和一些，保險系數就大一些。

10、冬泳可以健身，它有助於強健人類身體的哪些部位？

我們知道游泳本身就是一項鍛煉效果比較好的運動，可以說可以鍛煉全身各個地方的肌肉，還可以增強我們的心肺功能。那相比較而言冬泳的優勢在哪裡？它可以鍛煉身體的哪些部位？

全身的皮膚、肌肉、關節。冷水對上述三項都有較強的刺激作用。在冷水刺激後，皮膚內的血管進行強力地舒縮，皮下的脂肪增厚，並且加快血液循環。所以，堅持冬泳的人，身體更加健康，皮膚紅潤有光澤，看上去更加富有活力，並且富有彈性。

消化系統。冬泳還能改善人體消化系統的功能，原理是：由於呼吸加深加快，體內膈肌的升降幅度加大，從而加快腹腔的血液循環，進一步加強胃腸蠕動，並對腹部鄰近器官起到按摩作用。所以可以對人體的消化吸收起到較好的作用。

全身的內臟器官。也許你會奇怪為什麼可以鍛煉全身的器官。原理是當人體受到冷水的刺激後，全身的血液循環和新陳代謝加強;皮膚血管急劇地收縮，大量的血液流入內臟器官，使重要臟器的血管擴張;然而機體為了抗冷，皮膚血管又很快地擴張，所以大量的血液又從內臟又流向體表。這樣極具的一張一縮，使血管得到了鍛煉，從而增強了血管的彈性。

冬泳增強體質、提高機體抵抗力和免疫力。這是總的好處，相比較與夏季的游泳，效果更加的明顯。

但是盡管冬泳好處巨大，也不是每個人都可以去挑戰的。心、肝、腎伴有嚴重疾病的人，還有患有關節炎、腦血管病、高血壓、皮膚病的人最好不要進行冬泳。而且經期的婦女也不能進行冬泳活動。