合肥健身房新冠肺炎

1、面對新冠肺炎，居家鍛煉應該怎麼做？

2020年我們每一個人都要跟新型冠狀病毒肺炎做斗爭，不能夠離開家門的，我們也可以在自己的家中做一些體育鍛煉，來提高自己的身體素質，提高免疫力，增強抵抗力，那麼我們在家裡都是可以做哪些鍛煉呢？

1、做腿部鍛煉。如果你是一個居家作者，或者說是退休在家的老幹部，又或者是安享晚年的老人，那麼完全可以在家裡做做腿部的運動，輕輕的走走路輕輕的壓壓腿，然後身體允許的話也可以做俯卧撐，但是這個比較適合年輕人。如果體力有餘，可以每天做30個俯卧撐，只要每天保證一定的運動量就OK。

2、女性可以做一些腰腹方面的運動。愛美之心人皆有之，這對於女生來說真的非常重要，但是對於面臨疫情大戰我們不能夠出門，但是我們可以在家裡強身健體，每天不妨做一些比較時髦的腰腹訓練或者說平板支撐，又或者說瑜伽動作這些完全可以消化的了。但是一定要根據自身的柔韌度和接受程度來做，不可以太勉強。

3、年輕人完全刻意做一些比較嗨的運動。如果說你的家夠大，如果說你住小別墅，你完全可以做一些開和跳青蛙跳或者說室內球類運動。當然比較近的運動有靠牆深蹲，還有櫃式俯卧撐，另外就是跳繩也是不錯的，一個運動項目，不僅能夠開動我們的大腦，還能夠鍛煉到我們的身體。

總之在家裡可以做的體育鍛煉，有很多，一定要按照自己的喜好和自己身體的需求來做，最好不要出門，每天注意通風換氣還要做好消毒工作。

2、新冠肺炎到底要持續多久？

新冠肺炎的持續時間可以說是無法確定的，它很有可能伴隨我們的一生。

新冠肺炎自出現以來，就引來巨大的關注力，大家也對疫情何時才能得到控制，或者說徹底消失非常的關心，因為疫情對我們的日常生活生產有著巨大的影響。中國疾病控制中心原副主任楊功煥曾在一次采訪中答道，新冠病毒可能伴隨我們的日常生活。其實如今在中國，疫情防控已經得到完善，與國外的疫情防控相比，中國對於新冠肺炎可謂是非常的重視。

但是我們雖然重視，卻很難去徹底消除它，一方面是我們對新冠肺炎病毒的發展變化迅速，我們對其的認知還不夠，另一方面是國際上許多國家還處在新冠肺炎的陰影下，但是我們又不能完全斷絕國內外人員的來往。其實我們可以看到，在暑假期間，許多省份的確診病例都是從境外輸入，大家也是對這些人員議論紛紛，畢竟沒有人希望一兩個月被迫呆在家中，足不出戶。

畢竟在新冠肺炎最初爆發的時候，我們各省的人們都在家中度過了一段不想回憶的時光，也經歷了人生中可能除了生病，退休最長的假期。我們更是直接從寒假到第二年的九月才開的學，許多的商鋪也經歷了多個月沒有收入的生活。大家長時間的呆在家中，都希望早日可以去工作，畢竟幾個月沒有收入，坐吃山空，老百姓們也承受不起。

其實距離第一例新冠肺炎感染患者的發現已經過去了將近兩年之久，在這段時間里我們的國家大力研製疫苗，加大疫情防控宣傳，但是我們仍然可以發現隨時都可能出現感染病例。就拿暑期時的河南鄭州，在七月底剛剛經歷了洪災，還未完全恢復正常秩序，疫情又氣勢洶洶的來犯，大家不得不在洪災後又選擇居家隔離。

我們國家在疫情發生之後，逐漸加大對疫情防控力度，盡最大力控制疫情的發展。一旦有確診病例出現，所在的省份都會共同為抗擊疫情做出努力，不管是我們的政府人員，還是我們的醫護人員，又或者是我們的每個身處封控區的老百姓，大家都希望疫情早日得到控制。

新冠病毒的發展也可以說是非常的迅速，我們從各大新聞報道中發現已經存在被變異之後的新冠病毒感染的患者。並且與原有的病毒相比，變異之後的病毒傳播速度更快，在廣州發現的病例中有一例短短14秒的接觸被傳染，這與原來的病毒相比確實生存能力更強。

但是我們也不用感到恐慌，一些權威的專家認為疫苗還是有效的，至少我們可以有效避免重症和死亡的發生，所以如果沒有特殊的情況我們還是應該在聽取社區，衛生院等的通知後前往疫苗接種點進行接種。並且日常生活中盡量不到人群密集的地方去，最好隨時佩戴口罩，做好個人防護。

3、治療一位新冠肺炎患者的肺炎大概需要多少錢？

最近，有位治癒出院的患者拍視頻曬出了賬單，患者自述治療新冠肺炎要花多少錢。這位30歲的聶佳住院33天後治癒出院，他說：“直到出院我也不知道花了多少錢。”當時剛住院時聶佳交了5000元，住院第4天顯示已欠費1000多元，但醫院沒有讓他繼續繳費。因為國家出台政策，對新冠肺炎患者免費治療。出院時他還被告知，墊付的5000元將返還。

該朋友稱，另一個朋友他在三樓重症病房，他的治療費用，總共治療了40天，有五天時間是上了這個無創呼吸機的，沒有上體外肺（就是ECMO），他的治療費用，最嚴重的一個星期大概是10萬。根據武漢大學人民醫院外科楊醫生發布的微博稱，一位新冠肺炎患者醫葯費用為112.9萬元，但是確診患者的費用，都由國家承擔，也許只有在中國，國家才會給你承擔治療新型冠狀病毒肺炎的所有醫療費用。

當表現為重型或者是危重形勢，可能會出現呼吸困難、低氧血症、休克、出凝血功能障礙以及多器官功能衰竭，這種情況下有可能會使用到呼吸機或者是ECMO，這個花費比較大，可能會達到十幾萬元。另外有些抗病毒的葯物，比如目前最新出現的瑞德西韋有可能對新型冠狀病毒有效，僅一隻瑞德西韋的價格就可以5000到7000不等，使用時間約為九天，花費也有數萬元。重症病人基礎治療費用，可能就是各項內容成本成倍增加的過程。

如果是危重症，有可能需要多人對一人的看護。檢查費不只是肺部CT了，核酸檢測、抽血化驗的頻次會增加很多，每天抽血檢測很多次都是有可能的，一次血氣檢查、細菌培養有幾百元，一天要做3-5次甚至更多，費用就很難預算。一般的ICU，每天費用是1-2萬，有人說ECMO每天費用3萬，如果這樣算，危重症新冠肺炎病人的肺炎能達到5萬塊錢。治療期限沒有辦法評估，10天就是50萬。

4、新冠肺炎是不是一種很丟人的病呀?

明確告訴你：不丟人新冠肺炎這個病誰都說不準，即使得了新冠，現在醫療水平發達，一般都可以治癒，得過後還有新冠抗體，這是與病魔抗爭後勝利的證明，所以不不丟人，那些見到得過新冠的人就躲得遠遠的那種人，才是思想狹隘，最丟人的人。

5、新冠肺炎爆發後，已經交錢確定的國外團隊旅遊該如何處理？

受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響，中國文化和旅遊部辦公廳1月24日下發文件，要求從即日起，全國旅行社及在線旅遊企業暫停經營團隊旅遊及“機票+酒店”產品。政策指導之下，近日，攜程、同程、去哪兒等在線旅遊平台進一步擴大新冠肺炎期間的機票、酒店等訂單的退改范圍，消費者可無損取消。

機票方面，攜程表示，除個別航司外，全部境內航空公司的境內境外航線均已支持線上自助免費退票，攜程已緊急將這些航線的退票費設置為“0”。境外航空公司也正在陸續出台政策，目前已有新加坡航空，韓亞航空，大韓航空等20餘家航司針對疫情出台了不同時間地域范圍的保障政策，攜程正在全力跟進並將特殊退票政策錄入自助操作系統，如用戶自助提交時顯示退票費不是“0”，建議耐心等待航空公司政策的持續更新。 

在1月23日19:00前預訂、出發日期在1月27日至2月29日期間尚未取消的訂單（包含線上及門店），自1月27日15時起申請取消按照以下方式執行：

中國境內及港澳台地區跟團游、自由行、定製游、游學、景酒等產品免費取消，款項全退；出境跟團游（含半自助、私家團），除已發生（送簽中+已出簽）的簽證費及生效可理賠的保險費用外，剩餘全退；出境自由行、郵輪旅遊產品，將根據航空公司、酒店、郵輪公司及其他資源方的政策，盡力為客戶挽回損失。

確診新型冠狀病毒肺炎的用戶及其親屬，提供醫院證明，全平台產品無限制條件均可免費取消。此外，馬蜂窩旅遊聯合途牛網、驢媽媽旅遊網、中青旅遨遊網等十餘家中國在線旅遊服務商，共同向海外旅遊商家發出倡議，呼籲海外商家協助各平台為中國遊客提供疫情期間的保障機制，全力降低遊客損失。

6、如何更好的戰勝新冠肺炎?

如何更好的戰勝新 冠肺 炎，關鍵是全國人民團結一心 ，自覺遵守相關的規定 ，做好個人的防護工作 ，徹底卡斷心肝肺炎的傳播途徑 ，就一定能取得最後的勝利 。

7、面對新冠肺炎，居家鍛煉怎麼做？

今年是一個與往常都不一樣的年，很多人都改變了過年串門、旅遊的計劃，只能居家呆在家裡，哪裡也不能去。這一切的改變就是新型肺炎惹的禍，那麼在我們面臨肺炎的時候，我們應該怎麼加強我們的身體素質和提高抵抗力呢？今天我們就一起來看看吧。

首先我要強調的是鍛煉是很重要的，無論在什麼時候，擁有一個健康強健的身體，總是會比別人吃的香。所以在這疫情嚴重時期，我們更是要鍛煉身體，加強抵抗力。因此居家鍛煉也是非常重要的。

第一個我們可以做的就是利用家裡的已有的器材進行身體鍛煉。很多人家裡應該會有跑步機等健身器材，在這特殊時刻更是要將他們的用處發揚光大了。跑步也是一項很好的運動，很多平時喜歡健身的年輕人或者說喜歡遛彎的老年人就可以選擇這個室內運動。因人而異，年輕人可以選擇跑比較久，運動強度比較大一些，老年人呢就選擇慢跑，跑步時間比較短一些。

第二個可以選擇一些網上的健身軟體，比如keep。裡面有很多很好的健身姿勢，瑜伽，拉伸等等，這一些也是非常適合在家運動的。這時候就能夠實現足不出戶，就能達到鍛煉身體的目的了。這一項運動可能比較適合女性一點，剛好女性也是害怕變胖的團體，宅在家裡，做一下這個運動是剛好的。

以上的就是我給大家的一些居家鍛煉的小建議了，如果大家還有其他不同的意見的話，歡迎大家在評論區裡面一起交流。最後真心希望這次疫情能夠早一點過去，中國加油！武漢加油！