合肥國購健身房

1、合肥國購廣場電話咨詢

合肥國購廣場電話：5 222222-516 胡姐 0551-3646445華誠企業

2、健身房裡面的流程

你是需要健身計劃嗎？去了以後鍛煉的節奏是吧。

你是初級者，給你安排一個初級健身計劃，持之以恆幾個月後會有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材

周一，胸+三頭肌訓練
（1）啞鈴卧推 10-12RM x3組
（2）啞鈴飛鳥 10-12RM x3組
（3）俯卧撐 15-20 （次） x4組
（4）坐姿單臂頸後臂屈伸: 8-12RM （次） x3組
（5）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x3組

周三，背+二頭肌訓練
（1）啞鈴劃船: 8-12RM （次） x4
（2）引體向上寬握: 8-12RM （次） x4
（3）引體向上窄握：8-12RM （次） x4
（4）俯坐彎舉 : 8-12RM （次） x3組
（5）站姿啞鈴錘式彎舉8-12RM （次） x3組
（6）坐姿啞鈴交替彎舉：8-12RM （次） x3組

周五，腿+肩部訓練日
（1）啞鈴深蹲 8-10RM（次） x3 組
（2）啞鈴箭步蹲 8-10RM x3 組
（3）啞鈴提蹭 8-10RM x3 組
（4）站姿啞鈴推舉 10-12RM （次） x3
（5）啞鈴側平舉 10-12RM （次） x3
（6）啞鈴前平舉 10-12RM （次） x3

祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝

3、合肥國購廣場（三里庵）金仕堡

現在帶著終身卡去辦理資料錄入手續
就可以在任何金仕堡通用了
我辦了一張終身卡，但是只去過3次
裡面的服務還是不錯的。比較規范
沒有什麼消費陷阱
只不過你進去鍛煉以後
巡場教練態度一般
如果想態度好的話
你就需要交錢，找一對一的私人教練
當然對於我們業余鍛煉的人來說
300元一節課找私人教練確實不劃算
另外，我告訴你
終身卡不會取消
健身房，屬於一次性投資
一個人去健身，和一千人去健身
他的成本是不變的
唯一改變的是自己的利潤
人多還可以帶動自己的商品銷售
所以我相信明智的老闆不會取消自己的終身卡銷售
祝樓主健身愉快！

4、合肥，國購旁邊的真冰溜冰場

我不是合肥人也同樣期待著啊，一年前就聽說了。慢慢等吧。

5、合肥國購廣場租金

1樓應該是10元/平/天。
中島面積一般是10平方，一個月10000元的租金。
二樓家樂福超市專櫃應該要去找家樂福，這個不屬於國購的，劃紅線的時候全劃給家樂福了。
一般這塊商業的費用，都是租金+管理費。
具體你去問問吧

6、我是安徽農業大學的學生，想問問英之健健身房年卡的價格，還有國購對面金仕堡健身房年卡的價格

不知道，要不你去貼吧里問問吧，那裡人才比較多

7、合肥三里庵國購廣場

國購廣場肯德基店，旁邊是招商銀行24小時店，可以自助存取款，支持銀聯，所有銀聯卡 都可以取款。旁邊還有家中國銀行，營業時間截至下午6點，不過，在停車場有中國銀行的自動櫃員機，再往東邊一點是徽商銀行，也有自動櫃員機，都挺方便的。

肯德基店裡是不支持刷卡的